生活中特别是在每天的咨询接待中，会遇到很多来访者对社会环境的抱怨，或是对孩子的指责，抱怨遇人不淑、遇事不顺，指责孩子总是长不大。也许事实确实如此，但更多的是我们自寻烦恼在给自己过不去。在自我折磨的同时，也是对自己身边的亲人和朋友的折磨，能否在这个时候让自己冷却下来，给自己一个时间，重新梳理和认识自己，如此的折腾究竟能够给自己带来什*么？在自己感觉无助和失望的时候，不要再次的压抑和委屈自己，走出来，学会心理自救才是重要的。
昨天有位来访者来到我们孙硕心理咨询工作室，能够听出对方言语之中充满了对社会的不满与抱怨。什*么社会的不公平，老公的不理解，家人的不支持，孩子的不听话，反复诉说自己的委屈和别人对自己的指责，好像是压抑多年的话，想一下子就倒出来，在她抱怨中打断她，问了对方几个问题：“你说了这么多，到底你想说什*么？想解决什*么问题？不要像祥林嫂，总是重复的诉说着自己的不幸。你说的这些即使是事实，哪又怎么样？关键在于现在的你需要做什*么，该做什*么，想过吗?如果只是停留在抱怨委屈中，你的生活，你的人生如何会改变？社会是很现实的，它很残酷，我们需要敢于面对和接受自己的现状，能够多在自身考虑，多在自身找找问题才是真实的，我们改变不了其他，如果能够改变自己，我们又何乐不为呢！”-------
如许的话语对对方好像是一个警钟，也许是对方好久没有思考过，也没有谁提醒过自己，更多的时候是把自己的心思和眼光放在别人身上，而很少会看看自己，即使想到自己，也是一个幽怨，委屈，自卑，压抑，无奈，没人搭理的人，在接下来的咨询中，我们交流很多，能够让对方心平气和冷静下来，想想自己，能够发自内心感受到自己的存在，知道自己还活着并且知道自己还有太多的机会和时间重新来过，我们需要的不是抱怨，不是指责，而是能够在生活中找回自己，活出自己，不是为别人，而是为了自己，能够对自己充满自信，活出属于自己的人生精彩才是。
其实我们每个人身边都会发现很多问题，不论是在我们家庭还是单位，只要我们与这个社会接触，就会有不满和抱怨。抱怨和发泄仅仅是满足那一点点微不足道的自我放松或是满足所谓自己内心的那点自恋和虚伪，这是一个波动的世界，当我们发出这样的电磁波时，用不了多久这样的负面的信息又会重新回到我们自己身上。为什*么不停止这个频道，转换另外一个频道。学会面对和接受自己的生活，抱怨把眼光停留在别人身上，也不要打着所谓的爱的幌子为了家庭和孩子而忙碌，为了让家人过上幸福生活而奋斗，究竟是你在为家庭活，还是家庭在为你挣扎，真的需要自己回头想想，你真的是发自肺腑说的心里话吗？
还记的那个牧师、男孩、地图与世界的故事吗？如果我们自己是正确的，那么这个世界就是正确的。
一个星期六的早晨，牧师正在准备第二天的布道。他的妻子有事出去了，小儿子在家哭闹不休，严重扰乱了他的思路。心烦意乱中，牧师随手拿起一幅色彩鲜艳的世界地图，把它撕碎并且丢在地上，对他的儿子说：“小约翰，你如果能把这些碎片拼起来，我就给你2角5分钱。”牧师以为这件事会花掉约翰一个上午的时间。但没过10分钟，就有人在敲他的房门，是他的儿子。牧师看到约翰如此之快地拼好了一幅世界地图，十分惊奇地：“孩子，你是怎样成功的呢？”“这很容易”，小约翰慢腾腾地说。“爸爸，地图的反面有一个人的照片，我试着把这个人的照片拼到一起，然后把它翻过来。我想，如果这个人是拼对了的，那么，这个地图世界也就拼对了。”牧师微笑起来一边爽快地付给他儿子2角5分钱，一边高兴地说“儿子，谢谢你，你启发了我！明天的布道，我知道该讲些什*么了——如果一个人是正确的，他的世界也就是正确的。”
不要总是奢求去改变别人和孩子，更不要一再为了自己的企图而挖空心思去试图改变对方，为什*么不能低下头，让自己热血的心情冷却下来从自身开始呢，我们改变不了世界，我们改变不了别人，当然也改变不了孩子，但我们可以改变自己，从自己的世界开始。只要自己改变了，这个世界才会真正的开始改变，因为我们是这个世界的中坚力量。
停止抱怨，人生的改变就从这一刻开始！祝福朋友都拥有一个幸福美好的人生，都拥有一个和谐温馨的家园。
