找回密码
 注册

QQ登录

快捷登录

新浪微博登陆

搜索

我手中和脑中的网球c

已有 343 次阅读2009-4-24 21:08

学会控球是你踏入网球场之前需要提前掌握的技术
 
说起控球,很多球友都认为是能击中球之后的技术,其实不然。要想打好球,就必须熟悉球性,篮球,足球都是这个道理,网球亦然。最简单的控球(初学者),是从你抛球,垫球开始的。
 
每种球的弹性系数都不尽相同,对于练习球来说,尽量不要挑选质量太差的,这会影响你日后的姿势和技术。简单的挑选球的方法是,高举球至头顶位置,让其自由落体,落地后能弹过腰际的,都是质量不错的练习球。
 
抛球,看上去是谁都会的“技术”,但却是所有网球技术的基础和难点。在你的发球局中,一个完整的进攻全是以抛球作为起点的,而且,一个质量好的抛球,往往能决定你能否发出一板高质量的发球。一个高质量的抛球,高度不能太低或者太高,你引直拍子时,比拍顶略高;一个高质量的抛球,距离抛球者前后和左右的距离都不能太远或者太近,大致是抛球者身体右前方,整个手臂的距离(具体因人而异,个别同志手臂很长啊~~)。抛出去的球要尽量不带旋转,不论是上手发球,还是下手发球,球拍和球相撞击的瞬间是有角度的,这个角度是人能够感觉并控制的,这也就决定了你发球的强度和精度,如果球带有过多的旋转,这一变量就会被放大,发球的质量就会直接降低。抛出去的球,应当是直上直下的。假设你抛出的是个斜的球,你的所有已经做好的,也是正确的姿势都得相应调整,才能击中这个球,这个一调整起码花费零点几秒的时间,一个连贯的发球才几秒?一秒。而且,综合起来,之前所讲的抛球要领都得做到每次几乎一样,这也就是为什么总听朋友抱怨说,发球难发?真的难!连一个抛球都得“唧唧歪歪”半天呢!只有做到了每次抛球几乎相同,才能帮助你的发球指哪打哪。
 
垫球,说起来简直轻松地拍皮球没什么两样。但是垫球,却是很能说明球感的测试。
我先举一个自己的例子。几年前我就能用球拍的侧边边缘垫球,20个以上没什么问题。并且很以为自豪。有次,我一个6.0的朋友看我在玩,就也想试试,我说,这个技术没个几年练不了的。结果他第一次垫,直接垫了50+。
为什么?球感很好!
如何才能增加球感呢?垫球吧。最开始可以用拍子单面垫球,然后一正面一反面地垫,最后,用拍子的侧边边沿垫。如何衡量你垫的是否好呢,能垫上100好几的当然是最好了,更要做到的是,每次球从飞离你拍子之后的滞空高度相同,垫球者的双脚不能移动,人的重心不做大幅度调整。当然,垫球不是一门强制性的课程,并且也只是适用于初学者,但是,这确是能帮助你更好地控球,并让你第一时间上场时便建立信心。试验也证明了,第一次从事某运动并受信心打击的人,再持续性接受这一运动的课程或者是练习的几率会很低很低。你可以想象一下,两个都不会打网球的初学者,往场上那么一站,半天打下来,碰到球的时间还没捡球的时间多。熟悉球性的初学者,则可以轻松地触到球,毕竟,把球弹过网,和击球过网是有区别的。
再啰嗦一个帮助熟悉球感的小技巧:随身带一只网球,吃饭带着,上课带着,睡觉也抱着。空闲的时候,拿出来掷掷抛抛,会让你更快熟悉并爱上它。
 
不要被条条框框的理论束缚,没准,下一个握球和击球方式会以你的名字命名d   - -b好长)
 
返回顶部