Rinyo天一的日志 - 新欧洲·战法 -

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Rinyo天一

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这个人很懒什么都没写

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分享缓解眼疲劳: 眼睛老疼，累。。。。。　　1、意守明目　　　自然站立，抬头望天约1分钟，再低头望地1分钟。然后合目静坐。将意念集中于双眼，舌抵上腭，自然呼吸。　　2、按晴明穴　　　食指尖点按睛明穴，按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。　　3、揉按四白穴　　略仰头，眼光下 ...; 2009-3-5 23:32 229 0