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凉菜拌法

已有 343 次阅读2010-8-13 03:50

凉菜 芥茉金针菇 海带拌豆干 生椒拌空心菜尖 凉拌莲藕 凉拌西瓜皮 红油笋丝

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­·原  料: 金针菇半斤、芥茉膏适量、大葱一根、蒜一瓣、朝天椒四、五个(不能吃辣的可用甜椒代替)、白糖一咖啡匙、白醋两大匙、香油一大匙、盐、味精适量。

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­·操  作: 1、切去金针菇的根部,洗净;蒜剁末;大葱、辣椒均切细丝;将芥茉膏、白糖、白醋、盐、味精、香油、适量冷开水放同一个碗里调成味汁。

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­注;也可调成自己喜欢的汁

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­2、锅中加水烧沸,下金针菇煮约五分钟至熟。

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­3、捞出过冷开水后,控干水分。

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­4、金针菇放拌碗里,加入调好的味汁、辣椒丝、大葱丝、蒜末。拌匀.

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­5、拌匀后装入小碗里,压紧实。

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­6、倒扣入盘中,成小馒头形,再撒上一些大葱丝即成。                                                                                                                                                                                                  海带拌豆干                                                                                                                                                                                

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­原  料: 海带三两、豆干二两、香葱两棵、熟白芝麻两大匙、酱油三大匙、香油一大匙、白糖一咖啡匙、盐、味精适量。

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操  作: 1、海带、豆干均切丝;葱切碎。 ­

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             2、将海带丝下沸水锅中煮约十五分钟至熟。 ­

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3、捞出后放在大量的清水中浸泡十分钟以上。 ­

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               4、吃前将海带丝捞出沥干水分,与豆干丝同放拌碗中,加入酱油、白糖、盐、味精、香油。拌匀后撒上熟白芝麻即可上桌。 ­

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注;也可根据自己的口味调汁,开心就好,喜欢就行. ­

                                                                                                                                                                      凉拌空心菜                                                                                                 ­

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原  料: 空心菜尖半斤、生红、青椒各三个、酱油四大匙、香油一大匙、嫩姜一小块(可用老姜代替)、独蒜半个、白糖一小匙、味精适量。 ­

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·操  作: 1、空心菜尖洗净;青椒、红椒、蒜、姜均剁末。 ­

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2、将空心菜尖放沸水锅中焯一分半钟。捞出用凉水冲凉。装盘待用。 ­

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3、将青椒、红椒、蒜、姜末、酱油、香油、白糖、味精同放一个碗里调成味料。 ­

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4、将味料浇到空心菜尖上。吃时拌匀即可。 ­

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­注意;要随拌随吃,时间长了就变颜色.                                                                                                                      凉拌莲藕

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材料: ­

莲藕400克,水梨1个,红辣椒1根,青辣椒1根,山芹菜少许,红枣4个,白芝麻1大匙。 ­

调料: ­

糯米粉1杯,甘草汁1杯,辣椒粉1大匙,盐适量,醋少许。 ­

制法: ­

1、糯米粉以少许水调匀并以小火煮成稠状,水梨去皮及核,切丝,青、红辣椒洗净,去籽切丝,红枣去核切丝,山芹菜切小段,烫熟备用。 ­

2、莲藕洗净去节,以醋浸泡约3分钟,切成2-3毫米片状。 ­

3、所有材料放入大盆中加入糯米水、甘草水、辣椒粉及盐拌匀并腌渍至入味即可。 ­

凉拌西瓜皮 ­

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原料:西瓜皮1/8个大蒜2瓣香菜1根盐1/4茶匙(1克)糖1/2茶匙(3克)米醋1茶匙(5ml)味精1/4茶匙(1克)香油1/4茶匙(ml) ­

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做法: ­

1)西瓜留一点瓤,别都去掉,这样吃起来有甜丝丝的口感。 ­

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2)用刀片去绿色的硬皮部分。将切下来的西瓜皮,切成1cm大小的小丁。香菜洗净切成1cm长的段。 ­

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­                                                             红油笋丝 ­

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材料:窝笋一条、自制红油、陈醋、白糖 ­

做法: ­

1、窝笋削皮洗净切成段,入锅中沸水氽一下,滤干水份后加入两勺盐腌十分钟。 ­

2、把腌过的笋丝放进冰水里,这时可以用另一个干净的碗准备调料,陈醋三大勺,白糖,少许白开水(PS:根据自己的口味和笋丝的多少调酸甜味道)。 ­

3、把笋丝夹起放入调料碗,撒上白芝麻,淋上几大勺自制红油,拌匀即可。 ­

PS:将拌好的红油笋丝盖上保鲜膜,放进冰箱冷藏到入味,美不胜收啊! ­

附红油做法: ­

葱姜蒜切碎,放入油锅里爆香,再放入几片香叶和一两颗草果、八角、桂皮,然后放入辣椒粉小火慢慢熬,熬好放凉后把渣过滤掉,红油就做成了! ­

    

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