需要曼佗罗的日志 - 新欧洲·战法 -

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需要曼佗罗

作品 43收听 0

这个人很懒什么都没写

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分享局部瘦身法: 美容减肥; 减下巴：就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就会见到效果。上臂内侧：两个小哑铃（可用矿泉水代替），握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后曲肘，再伸直胳膊。这样为一下。每天做3组，一组15个。减 ...; 2010-4-29 17:47 353 0 热度 1