一、燥热实型体质：一般津液不足、口渴，适用凉、泻、润性食物。
适用食物（属凉、泻、润性食物）
梨：凉、泻、润（清凉生津）
香蕉：凉、泻、润（清胃肠、治便秘、止咳、含维他命Ａ）
芦笋：凉、泻、中（解热、润肠、止渴、便秘）
茶：凉、泻、润（清凉、止咳）
西瓜：凉、泻、中（清凉生津）
萝卜：凉、中、平（清胃肠、治便秘）
禁忌食物（属于燥、温、补性食物）
栗子：温、补、燥
生姜：温、补、燥
梅子：温、补、润
橘子：温、补、燥
桃：温、补、润
苹果：温、补、润
牛肉：温、补、润
鸡肉：温、补、中
虾：温、补、润
花生：温、补、润
龙眼：温、补、燥
香烟：温、泻、燥
木瓜：温、补、中
葱：温、泻、燥
韭：温、泻、燥
香菇：温、补、润
二、湿热实型体质：通常易有本态性高血压、炎症或肿胀、水分过剩，适宜用凉、泻、燥性食物。
适宜食物：
西瓜：凉、泻、中（利尿、降血压）
昆布：凉、泻、燥（对甲状腺亢进有效）
螃蟹：凉、泻、燥（驱瘀血、强筋骨、通月经）
菊花：凉、泻、燥（降血压）
芦笋：凉、泻、中（解热、润筋）
红豆：凉、泻、燥（止痢、收湿、利尿）
葱：温、泻、燥
禁忌食物：（属于润、温、补性食物）
栗子：温、补、燥
龙眼：温、补、燥
生姜：温、补、燥
梅子：温、补、润
大枣：温、补、润
胡桃：温、补、润
桃：温、补、润
苹果：温、补、润
人参：温、补、润
牛肉：温、补、润
鸡肉：温、补、中
虾：温、补、润
花生：温、补、润
胡麻：平、补、润
三、燥寒实型体质：易患急性病，常有水分不足、机能衰退、咳、尿量过多、便秘等症状，适宜用温、泻、润性食物。
适宜食物：
杏仁：温、泻、润（镇咳、美容、镇静）
凤梨：温、泻、润（维他命Ｂ、维他命Ｃ；增进食欲）
大枣：温、补、润（缓和、滋养、镇静、收敛）
梅子：温、补、润（镇吐、止渴）
胡桃：温、补、润（滋补、固精、强壮）
樱桃：温、补、润（止下痢、止咳、助发育）
桃：温、补、润（冷症）
人参：温、补、润（止渴、强壮、强精）
牛肉：温、补、润（止渴、强壮、健胃）
虾：温、补、润（催乳、强精）
花生：温、补、润（治肺结核、营养）
苹果：温、补、润（强化呼吸）
禁忌食物：（属燥、凉、补性食物）
葡萄：平、补、燥
糙米：凉、补、润
小麦：凉、补、润
小红豆：凉、泻、燥
牛乳：凉、补、润
鲤鱼：平、补、燥
螃蟹：凉、泻、燥
田螺：凉、补、燥
蜂蜜：凉、补、润
四、湿寒实型体质：属于易激动型，一般无汗、神经痛、贫血，适宜用燥、温、泻性食物。
适宜食物：
葱（白）：温、泻、燥（发汗、利尿、镇咳）
大蒜：温、泻、燥（开胃、健脾、瘟疫、消痈肿）
杏仁：温、泻、润（镇咳、平喘、润肠、去痰、发散）
栗：温、补、燥（强壮、固精、收敛）
木瓜：温、补、燥（利尿、止渴、浮肿）
龙眼：温、补、燥（助眠、补血、健胃）
紫苏：温、补、燥（增进食欲）
生姜：温、补、燥（胃肠）
凤梨：温、泻、润（增进食欲、增进机能）
橘子：温、补、燥（增强活力）
石榴：温、补、燥（强化活力）
禁忌食物：（属于润、凉、补性食物）
柿：凉、补、润
糙米：凉、补、润
小麦：凉、补、润
梨：凉、泻、润
牛乳：凉、补、润
茶：凉、泻、润
胡麻：平、补、润
山药：平、补、润
蜂蜜：凉、补、润
五、燥热虚型：属于「口渴」型体质，一般较多汗、口渴，有糖尿病倾向，适宜食用凉、补、润性食物。
适宜食物：
蜂蜜：凉、补、润、降、中（通便、去痰、消炎作用）
生柿：凉、补、润、降、收（润肺、呕气）
梅：凉、补、润、降、收（镇吐、治口渴）
梨：凉、泻、润、降、散（消化、镇咳、袪痰、止渴）
桃：温、补、润、降、收（冷症、美容）
茶：凉、补、润、升、散（消化、兴奋、止渴、袪痰）
糙米：凉、补、润、降、散（滋养、止渴、安眼、消炎）
小麦：凉、补、润、降、收（滋养、止血、利尿）
胡麻：平、补、润、降、散（通便、健胃、治不眠症）
牛肉：凉、补、润、升、收（营养、健胃、止渴、强壮）
牛乳：凉、补、润、降、收（营养、健胃、止渴、强壮）
虾：温、补、润、中、中（催乳、强精）
柚子：凉、泻、润、降、散（排毒、通便、健胃、袪痰）
芒果：凉、泻、润、降、收（镇吐、消化）
大枣、胡桃、苹果、香蕉、花生、山药、人参、樱桃
禁忌食物：（温、泻、燥性食物）
紫苏：温、泻、燥、降、散
烟草：温、泻、燥、降、散
大蒜：温、泻、燥、升、散
葱白：温、泻、燥、升、散
栗、杏仁、木瓜、菊花、昆布、生姜、蟹、冬瓜、橘子、鳗、小红豆、凤梨
六、湿热虚型体质：较属于过敏体质，平常易下痢、便秘、带下，适宜用凉、补、燥性食物。
适宜食物：
薏仁：凉、中、燥（缓和滋养、抗癌、止下痢）
番茄：凉、补、燥（补充精力、镇咳）
田螺：凉、﹐氶B燥（清热、利湿、止渴）
车前草：凉、泻、燥（镇咳、利尿、增强视力）
冬瓜：凉、泻、燥（治中暑）
鸭肉：凉、补、燥（营养、止空咳）
莲肉：平、补、燥（止痢、健胃、治不眠症）
丝瓜：凉、泻、燥（治浮肿、泻剂）
栗、葡萄、菊花、糙米、小麦、龙眼、牛肉、昆布、小红豆、鳗、蟹、蜂蜜、丝瓜、鲤
禁忌食物：（属于温、泻、润性食物）
杏：温、泻、润
凤梨：温、泻、润
梅、梨、茶、虾、牛肉、紫苏、胡桃、大枣、苹果、柚子、香蕉、烟草、花生、人参、
芒果、樱桃
七、燥寒虚型体型：体质属枯燥型，多汗、贫血、精力减退、多尿、无力倦怠感、虚弱、糖尿、尿量过多，适宜用温、补、润性食物。
适宜食物：
苹果：温、补、润（袪痰、消化、止痢）
山药：温、补、润（整胃肠、治肿、糖尿病、袪痰）
牛肉：温、补、润（增强体力）
甘草：平、补、润（缓和作用）
梅、柿、栗、杏仁、龙眼、糙米、小麦、胡麻、生姜、山地瓜、鸡肉、牛乳、虾、蜂蜜
、大枣、胡桃、酸枣仁、花生、鳗、人参、木瓜、樱桃、凤梨
禁忌食物：（属于凉、泻、燥性食物）
番茄、蜜柑、梨、西瓜、柚子、香蕉、芒果、菊花、昆布、紫苏、芦笋、烟草、茶、薏仁、小红豆、冬瓜、大蒜、葱、蟹、田螺
八、湿寒虚型体质：一般为虚弱型，下痢、带下、性衰弱、怕冷、尿频多，适宜燥、温、补性食物
适宜食物：
栗：温、补、燥（止下痢，勃起不能）
龙眼：温、补、燥（贫血、常习不眠）
生姜：温、补、燥（健胃、镇咳）
石楠：平、补、燥（强壮、镇痛、利尿、强精）
石榴：温、补、燥（增强活力）
橘子：温、补、燥（增强活力）
大枣、番茄、梅、莲肉、木瓜、胡桃、樱桃、桃、葡萄、人参、紫苏、花生、大蒜、葱、牛肉、鸡肉、鲤、鳗、虾、田螺
禁忌食物：（属于润、凉、泻性食物）
梨、西瓜、柚子、香蕉、芒果、凤梨、昆布、芦笋、茶、糙米、小麦、小红豆、冬瓜、牛乳、螃蟹、蜂蜜、杏仁
